끊임없는 일상 활동과 끊임없는 연결에 의해 밀려나는 세상에서 긴장을 풀고 새롭게 할 순간을 찾는 것은 매우 애매모호하게 느껴질 수 있습니다. 그러나 한 가지 오래된 훈련은 실제 불안과 정서적 피로에 대한 치료법으로서 에너지에 대한 분석을 계속 견뎌냅니다. 마사지입니다 광명출장안마 . 치료적 느낌에 대한 이러한 시대를 초월한 미술은 단순한 사치 이상입니다. 그것은 향상된 건강, 균형 및 에너지로 가는 통로가 될 수 있습니다.
마사지 요법의 오래된 시작
마사지는 수천 년 동안 계속 사용되어 왔으며, 그 시작은 노인에게 돌아가는 것을 찾는 것입니다. 치료에 대한 뛰어난 친숙함으로 알려진 이집트인들은 치유 마사지를 보고한 최초의 사람들 중 하나입니다. 중국 내부에서 침술과 추나와 같은 전략은 중요한 표준 동양 치료의 다른 부분에서 생산되어 활력 운동 또는 “기”의 균형을 찾습니다. 마찬가지로, 원주민 인도 아유르베다 절차에는 신체, 뇌 및 성격 간의 조화로운 관계를 유지하는 중요한 방법으로 마사지 요법이 포함되었습니다.
시간이 지남에 따라 마사지 요법은 표준 전략과 현대 연구를 포함하는 다른 훈련으로 발전하여 다양한 요구 사항에 대한 개인화된 치료법을 제공합니다.
치료적 터치를 구동하는 연구
중앙에서 마사지는 근육, 힘줄, 인대 및 결합 근육에 대한 전략적 치료가 필요합니다. 이러한 훈련의 몇 가지 큰 이점은 일반적으로 신체적 및 정서적 결과에 크게 자리 잡고 있습니다.
: **흐름 개선: **마사지는 혈류를 증가시켜 세포에 산소와 비타민 및 미네랄을 공급하는 동시에 독성 화합물과 대사 소모를 제거합니다.
: **스트레스 감소: **신체의 주요 불안 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 것만으로 마사지는 여유와 정서적 품질을 자극합니다.
: **통증 감소: **일반적인 수업은 근육 조직 불안, 붓기 및 제한된 움직임을 처리하여 장기적인 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
: **향상된 저항성 작동: **과학 연구에 따르면 마사지 요법은 림프계를 활성화하여 질병에 대한 신체의 정상적인 보호 기능을 증가시킬 수 있다고 합니다.
마사지 요법의 유형 및 이점
마사지는 각각 특정 실제 및 정서적 건강 문제를 처리하도록 맞춤화된 수많은 전략을 제공합니다.
- **스웨덴식 마사지 요법: **부드럽고 빠른 샷으로 알려진 스웨덴식 마사지 요법은 여유, 불안 감소 및 흐름 개선에 좋습니다.
몇 가지. **딥 머슬 마사지 테라피: ** 회사 스트레인과 정확한 샷을 활용하여 이 시스템은 강력한 근육 조직 계층을 해결하며 특히 장기적인 통증과 경직에 효과적입니다.
- **태국 마사지 요법: ** 종종 “보조 요가 운동”이라고도 불리는 인치 태국 마사지 요법에는 전반적인 유연성과 활력 운동을 향상시키기 위한 스트레칭과 지압이 포함됩니다.
일부. **스포츠 마사지 요법: ** 스포츠맨을 위해 만들어진 이 프로세스는 부상을 막고, 효율성을 높이며, 다양한 스트레칭과 심부 조직 전략을 통해 회복을 돕습니다.
- **아로마테라피 마사지 요법: ** 마사지 요법과 함께 중요한 피부 오일을 합친 이 기술은 특정 건강 문제에 집중하는 동시에 여가와 정신적 웰빙을 자극합니다.
- **뜨거운 천연석 마사지 요법: ** 따뜻한 돌을 신체의 주요 지점에 놓아 근육을 이완하고 흐름을 증가시키고 불안을 단순화합니다.
- **산전 마사지 요법: ** 임산부를 위해 맞춤화된 이러한 종류의 마사지 요법은 여가를 마케팅하는 동안 허리 통증과 부기와 같은 어려움을 제거합니다.
자연 건강 내에서 마사지 요법의 기능
마사지는 여가와 관련된 도구일 뿐만 아니라 다양한 건강 문제에 대한 강력한 요법으로 점점 더 여겨지고 있습니다.
: **만성 통증 관리: **류마티스 관절염, 섬유근육통, 두통과 같은 질병이 있는 사람들은 일반적으로 근육 조직의 단단함을 최소화하고 유연성을 증가시키는 일반적인 마사지 요법을 통해 완화를 찾습니다.
: **정신 건강 개선: **마사지의 특별한 이완 효과는 불안, 우울증, PTSD에 대한 매우 중요한 지원 요법임을 보장합니다.
: **수술 후 치료: **마사지 요법은 흉터 형성, 붓기, 통증을 줄이고 증가시키는 데 도움이 됩니다.